日期

時間

行程

備註

第一天

8:00

花蓮火車站旅客服務中心集合

花蓮火車站旅客服務中心前廣場集合

8:40

蘇帆海洋學院

基地介紹相見歡

9:30

製作健走杖

10:30

健走杖伸展運動

不倒翁學院

11:00

海岸公路健走

(來回約4公里)

需健走杖

12:30

午餐(蘇帆簡餐)

需自備環保餐具

13:30

認識大海

認識海域,了解裝備,

14:00

海泳

依天候調整

16:30

心得分享會

分享與改進

第二天

9:00

蘇帆基地集合

溯溪安全講習

10:00

溯溪越野(來回約4公里)

溯溪裝備由蘇帆提供

12:00

午餐(蘇帆簡餐)

需自備環保餐具

13:30

獨木舟教學

認識海域,了解裝備,

14:00

獨木舟破浪

依天候調整

16:30

心得分享會

分享與改進

17:20

歸賦